「人生100年時代、仕事も遊びもやりたい事を全力で楽しめる身体になってもらいたい!」それが私の願いです。

ストレッチや筋力トレーニング、コンディショニングや呼吸法によって、体力のベースをワンランクアップさせ動きやすい快適な身体づくりの指導をしています。

LESSON

個人レッスンからグルーブ、企業など幅広くご指導の場をいただいております。

健康寿命延伸トレーニングとは、昨今の見た目の美しさを追及する筋トレブームとは一線を画す、今の自分にとって快適でベストな状態で疲れにくい身体を作るトレーニング。
年齢や性別を問わず、その方にあったトレーニング方法と、ペースで、Lessonの内容を組み立てます。

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「椅子を使ったスクワット」

「肩こり対策」

「転倒予防」

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    PROFILE

    岡田あやこ紹介

    • 専門 : パーソナルトレーナー (健康運動指導士、フィジカルコンディショナー)
    • 出身地 : 千葉県
    • 趣味 : 旅行・ゴルフ
    • 好きな国 : ハワイ(30才過ぎてから15回は行っています)

    経歴

    • 日本女子体育大学体育学部卒
    • 株式会社住友不動産エスフォルタ入社、6年間務めた後独立の為、退職
    • フリーランスのトレーナーとして活動中
    • 特に姿勢改善・健康体操・ダイエット指導に定評あり

    保有資格

    • 中・高等学校教諭免許第1種免許(保健体育)
    • 財団法人健康体力づくり事業財団健康運動指導士
    • NPO法人JHCA、フィジカルコンディショナー資格
    • 一般社団法人日本女性姿勢協会BishiseriaAmbassador
    • NPO法人やすらぎ呼吸プロジェクト ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操指導士資格
    • ファスティングアドバイザー認定資格

    執筆メディア